Правонаклонный курсив как основная трудность для леворуких детей с точки зрения биомеханики письма

Статья посвящена анализу правонаклонного курсива как основной трудности для леворуких детей с точки зрения биомеханики письма. Актуализируется важность инновационных методов и подходов к письму, основанных на принципах анатомии, физиологии, эргономики и биомеханики. Описывается исторический аспект формирования правонаклонного письма, а также трудности, с которыми сталкиваются леворукие школьники при письме в наше время. Производится анализ формирования правого наклона курсива у правшей с точки зрения биомеханики кисти руки. Доказывается негативное влияние требований соблюдения правого наклона при письме у левшей в начальной школе, способствующее образованию неэргономичного положения руки (т.н. “залома запястья”). Даются рекомендации по работе с леворукими детьми, в том числе по применению прямого либо левонаклонного написания курсива у левшей.

Тема левшества в последнее время все больше привлекает внимание, как педагогов, так и родителей, и связано это, в первую очередь, с ростом числа леворуких детей. Но тем не менее, даже сейчас сложно найти квалифицированную информацию по работе с леворукими детьми, а мифы и стереотипы о левшах накладывают свой негативный от печаток, из-за чего у педагогов и родителей возникают страхи и дискомфорт при работе с левшами.

Как ни странно, до сих пор в системе образования остро стоит вопрос переучивания леворуких детей. Многие родители или воспитатели еще с детского сада решают: «Лучше переучить еще в дошкольном возрасте, так будет комфортнее всем». А если не переучивают, то всячески стараются подстроить ребёнка под праворукий мир, не задумываясь о последствиях. Позже, приходя в школу, левши также сталкиваются с большим количеством трудностей, имеющих различный характер. Но как показывают исследования С.О. Филипповой [16], наибольшей сложностью для детей начальных классов является процесс освоения навыков письма, что связано с различными факторами.

А у левшей одним из главных факторов, создающих трудности в освоении письма, по нашему мнению, является жесткое требование выполнения правого наклона курсива в начальной школе.

Чтобы разобраться, какой наклон курсива должен быть при письме у левшей, мы считаем рациональнее всего проанализировать этот вопрос с точки зрения строения кисти руки и её биомеханики. Мы провели экспертный анализ правонаклонного письма для леворуких детей по двум характеристикам – движение рычага и эргономичность (удобство, эффективность и качество), и сегодня делимся с вами результатами нашего анализа.

Термины и определения

К сожалению, исследований по биомеханике письма в России в современное время не проводится в достаточной мере. Наиболее полным, заслуживающим внимание такого рода исследованием является диссертация на соискание ученой степени кандидата биологических наук Панкратовой Н.В., 1968 года [12].

На наш взгляд, в современное время необходимы инновационные методы и подходы к письму. Одним из них является музыкально-двигательный подход Савицкой Н.В., опирающийся на принципы ритмичности [15] и основанный на законах и закономерностях анатомии, физиологии, эргономики и биомеханики. Необходимо опираться именно на эти фундаментальные науки, чтобы объективно и достоверно объяснить причины формирования тех или иных трудностей, возникающих у детей при обучении письму, и разработать эффективные методы формирования и коррекции почерка.

По Савицкой Н.В., графомеханика (биомеханика письма) – раздел биомеханики, изучающий на основе моделей и методов механики кисть руки в связке с пишущим инструментом и происходящие механические явления при письме. Графомеханика – инновационное направление в области письма, адаптированное под педагогические реалии. Цель графомеханики – определить корень причины возникновения двигательных трудностей при письме для повышения эффективности подготовки руки у детей дошкольного возраста к письму и формирования правильных двигательных навыков в начальной школе.

С точки зрения графомеханики письмо (по Савицкой Н.В.) – это процесс взаимодействия звеньев кисти руки между собой, а также с внешним телом (пишущий инструмент), результатом которого являются графические знаки, визуализированные на какой-либо поверхности (например, бумага).

Также обозначим понятия левшества и леворукости, согласно определению М.М. Безруких, левшество – это левосторонняя асимметрия парных органов (преобладание левой части над правой). Левшество возможно в функционировании всех парных органов. Выделяется левшество моторное (рук, ног) и сенсорное (зрения, слуха, осязания, обоняния, вкуса) [3]. При этом левшами в разговорной речи чаще всего называют леворуких детей.

Леворукость – преимущественное пользование левой рукой при выполнении двигательных действий [3]. В данной статье мы будем допускать использование разговорного значения слова «левша» – значит леворукий, предпочитающий рисовать и писать левой рукой.

Также нами вводится понятие т.н. «залом запястья» — это положение руки в процессе письма, при котором запястье долгое время находится в чрезмерно согнутом положении, а рука располагается над строкой. В таком положении связочный аппарат запястья, мышцы и нервная система ребенка находятся в напряженном состоянии.

Биомеханика правонаклонного письма

Во многих культурах стойко сохранялось убеждение, что левая сторона «плохая», и к леворуким людям относились с особой настороженностью [4]. Рассматривая развитие чистописания, можно отметить, что правый наклон курсива сформировался из-за исторического доминирования правшества. При этом в XIX веке было много дискуссий как о правонаклонном, так и прямом письме. Многие авторы считали, что при продолжительном письме прямое написание, особенно при прямом положении тетради, может вести к «писчему спазму». Так, доктор Гольмквист в финском журнале “Друг здравия” пишет, что «большинство его пациентов, страдавших писчей судорогой, отличались тем, что употребляли прямой почерк при письме». А вот штутгартский доктор Эллингер говорил, что «весь вред, причиняемый учащимся дурным положением тела при письме, заключается в косом беглом почерке». При этом он рекомендовал пользоваться при занятиях письмом попеременно то левой, то правой рукой, а тетрадь держать прямо против груди с некоторым наклонением вверху влево [5].

А. А. Зотова в своей статье отмечает: «Историография проблематики левшества имеет свои особенности, так как является частью индивидуальных характеристик человека, а также одним из важных факторов, влияющих на процесс получения образования» [7]. Накопившиеся научные данные о правосторонних сенсорных при знаках говорили о том, что правшей в популяции больше, чем левшей, вследствие чего леворукость в 20 веке считалась очень серьезным заболеванием, отклонением от нормы и патологией. Так, в России неврологические исследования доктора А. А. Капустина в 1924 году практически послужили началом отрицательного отношения к левшам, и как следствие поводом для переучивания леворуких детей. А. А. Капустин обратил внимание на связь леворукости с интеллектуальной недостаточностью и «дегенеративностью», хотя таких детей в группе было всего 0,7 %. Он писал: «Дети-левши в своем большинстве являются дегенератами, отягченными грубыми клеймами вырождения и слабо одаренными» [10]. Переучивание леворуких детей носило массовый характер. Учителя даже могли отказаться от обучения леворуких детей, а леворуким абитуриентам отказывали в приёме в педагогические учебные заведения для получения профессии учителя начальных классов [14].

Именно поэтому правонаклонное письмо, принятое за основу правильного письма, использовали и для левшей в обязательном порядке. Как отмечают авторы Л.Я. Желтовская и Е.Н. Соколова: «Требование писать с наклоном вправо определяется прежде всего удобством для пишущего, возможностью осуществлять во время письма при меньшей затрате сил более скорые движения» [6].

Сам же процесс формирования правого наклона курсива у правшей логично вытекает из анатомического строения и биомеханики кисти руки: он отражает удобство и главное – увеличение скорости написания. Так как наклон курсива определяют вертикальные элементы букв, то мы можем наглядно проследить закономерность его возникновения с помощью простой схемы (рис. 1). Пальцы при письме работают синергично с запястьем, поэтому для простоты анализа не будем учитывать их движение.

Рис. 1. Рабочий сектор запястья при письме у правшей:

а — толчковый рычаг, производящий вращательные движения по окружности радиусом R, длина которого равна расстоянию от центра запястья О до кончика пишущего инструмента;

О — центр вращения рычага а, расположенный в центре запястья;

AB — дуга, ограничивающая рабочий сектор запястья.

Из-за особенностей строения запястья вращение рычага а по окружности радиусом R ограничено в пределах 170° (максимально возможное разгибание и сгибание запястья). Этот сектор можно назвать рабочим сектором запястья, ограниченного дугой АB.

При письме рычагом а производятся мелкие не заметные толчковые движения вверх-вниз по дуге АB – именно эта дуга с радиусом R определяет наклон курсива у правшей.

Если рабочий сектор запястья разделить на три части, то можно определить, что эти толчки осуществляются в каком-то привычном для человека секторе – секторе письма (рис. 2).

Рис. 2. Сектор письма большинства правшей

Из рисунка 2 наглядно видно, что у большинства правшей сектор письма, ограниченный дугой CD – наиболее комфортный, так как при работе в этом секторе предплечье и кисть будут иметь функциональное положение, которое соответствует состоянию естественного равновесия между антагонистическими мышечными группами и сводит затраты мышечной энергии до минимума [9], а сама дуга СD образует наклон курсива вправо.

Итак, мы выяснили, что правонаклонное письмо предложено праворукими из-за исторического доминирования правшества как правильный и единственно возможный вариант, при этом определяющийся анатомическим строением кисти руки и ее биомеханики.

Биомеханика письма левшей.

Трудности левшей при письме в наше время.

Официально переучивание леворуких детей было запрещено в 1985 году Указом Министерства здравоохранения СССР [17], но факты переучивания, как в детских садах, так и в школах остались, хотя не носят столь жесткого характера. Давление (по сути, то же «пассивное переучивание») перешло другую плоскость, что выражается в различных требованиях к левшам, в том числе, требование писать с правым наклоном.

Еще всего лишь 100 лет назад письмо было в основном делом взрослых, а обучать детей письму начинали с более позднего возраста – 9–10 лет, и тогда остро не стоял вопрос об особенностях строения детской руки.

В современное время дети пишут, начиная с 5–6 лет, и многие педагоги, стремясь за ранним развитием, за частую не учитывают возраст созревания познавательных функций у детей и не задумываются о динамике формирования кисти детской руки. А ведь ребенок, приходя в первый класс, имеет физиологически неразвитую руку. «У детей шести-, семилетнего возраста слабо развиты мелкие мышцы кисти, не закончено окостенение запястья и фаланг пальцев, несовершенна нервная регуляция движений, а также низка выносливость статических нагрузок (непременной составляющей письма)» [2].

Рис 3. Строение кисти ребенка и взрослого человека [6]

 Такая несформированная детская рука в младшем школьном возрасте встречается с различными трудностями. По исследованиям С.О. Филипповой, «70% детей, поступивших в школу с 7 лет, предметом, вызвавшим наибольшие затруднения, назвали письмо. Среди детей, пришедшим в школу с 6 лет, таких детей оказалось 87,5%» [16]. А если к этому добавить еще неудобный, неэргономичный наклон, то трудности при письме только накапливаются.

Что касается леворуких детей, требование правого наклона курсива в начальной школе является основной причиной формирования неэргономичного положения руки при письме с чрезмерным сгибанием запястья — залома запястья.

Рис. 4. Дуга, образующая наклон курсива влево у левшей

Если леворукий будет писать зеркально праворукому, используя сектор письма с дугой CD, то дуга, образующая наклон, логичным образом будет определять наклон курсива влево (рис. 4).

Рис. 5. Основное положение тетради и руки у левшей при заломе запястья

Определим сектор письма у левшей с правым наклоном курсива. Из рис. 5 видно: чтобы выполнить правый наклон леворукому ребенку необходимо положить тетрадь прямо, сместить центр О в положение “над строкой” и изменить сектор письма на нижний DB.

Не разрешая леворукому ребёнку писать с левым или прямым наклоном, мы стремимся подстроить его под правый мир. Наклон курсива кажется мелочью, но его влияние на снижение качества обучения ребенка в школе может быть огромным: медленное инертное письмо, корявые буквы, неправильный захват, а самое главное – формирование залома запястья.

Многие педагоги в школьных тетрадях видят стремление почерка леворуких к выпрямлению (левши пишут буквы прямо, несмотря на образец с правым наклоном). «Добиться от маленьких левшей наклона почерка в правую сторону не так легко. При более выгодном положении руки и тетради буквы скорее будут чуточку поглядывать влево или займут вертикальное положение» [18]. На рис. 6 приведен пример исправления прямого написания букв на правонаклонное у леворукого ребенка 1-го класса.

Хотя в указе Министерства Здравоохранения СССР в части методических рекомендаций прописаны следующие требования к наклону при письме леворуких детей: «Необходимо снизить требования к каллиграфической стороне почерка леворуких детей, допустимы вертикальное написание букв или наклон почерка влево. При обучении письму леворукому школьнику предлагают избрать самому тот способ письма, который более удобен и позволяет ему не отставать в скорости письма от праворуких сверстников» [17].

Рис. 6. Пример исправления прямого написания букв на право наклонное у леворукого ребенка 1-го класса

Опираясь на законы биомеханики движений при письме у леворуких, мы сможем облегчить им овладение письмом в первом классе и повысить качество обучения в дальнейшем.

Об этом говорят также многие авторы:

«Требования учителя к качеству письма леворуких детей, к становлению наклона должны соответствовать их возможностям» [6].

«Письмо с правым наклоном для леворуких детей очень неудобно, связано с нарушением посадки, с очень неудобным положением ручки в руке во время письма, вызывает замедление темпа письма у этих детей» [6].

«Для них надо прописывать индивидуально в тетрадях образцы букв с наклоном влево» [6].

«Но правонаклонное и левонаклонное письмо практически невозможно, т.к. при письме ребенок будет загораживать себе линию письма. Целесообразно, если ребенок будет писать прямо, не загораживая себе линию строки» [1].

«Обеспечить правильную посадку ребёнка за партой, горизонтальную ориентацию листа бумаги с наклоном вправо и несколько вниз; обеспечить наклон письма, перпендикулярный направлению предплечья с целью уменьшения нагрузки на мышцы пальцев» [11].

Таким образом, для левшей письмо с правым наклоном не является эргономичным из-за необходимости чрезмерно сгибать запястье. Для более комфортного, легкого письма и выполнения более качественных движений необходимо изменить написание букв на прямое или с наклоном влево.

Залом запястья – ущерб здоровью?

Чрезмерное сгибание запястья при письме является наихудшим положением руки для левшей. Запястье является самым тонким местом руки для прохождения нервов и артерий [13]. Кратковременное сгибание-разгибание запястья в обычной жизни не приводит к сложностям. Но письмо – это процесс, требующий длительного статичного положения руки. При заломе запястья у леворуких само запястье находится в чрезмерном сгибании долгое время, а это может вызывать чувство боли и онемения, что связано с передавливанием нервов и артерий, проходящих через запястье (рис. 7), ухудшение циркуляции крови, и, как следствие, утрата силы и точности движений. Плохо снабжающиеся кислородом и питательными веществами мускулы кисти руки не позволяют производить мелкие быстрые и, главное, точные толчки — письмо замедляется, становится инертным (тяжелым, неуклюжим, неточным).

Рис. 7. Схема строения запястья

При заломе запястья группы мышц сгибателей-разгибателей запястья и пальцев, располагающихся на предплечье, находятся в постоянном напряжении, что сказывается на быстрой утомляемости пишущего ребенка. Реакция на это напряжение может выражаться в усталости, капризах, также у ребенка могут возникать жалобы «рука устала», «болит рука».

Не стоит упускать из вида и работу сухожилий руки при письме. Как отмечает специалист в области кинезиотерапии Б. Кале-Жермен: “При сгибании запястья пальцы имеют тенденцию разгибаться, потому что натягиваются сухожилия мышц-разгибателей пальцев” [8].

А ведь при письме необходимо к тому же удерживать пишущий инструмент, таким образом, еще больше сгибая пальцы и натягивая сухожилия мышц-разгибателей пальцев (рис. 8).

Такое положение руки сильно ограничивает мелкие толчковые движения пальцев, работающих синергично с запястьем, из-за этого почерк неравномерный, угловатый, может быть очень мелким и сжатым. На рис. 9 приведен образец почерка леворукого десятилетнего мальчика с заломом запястья.

Рис. 8. Схема натяжения сухожилий-разгибателей в согнутом положении запястья

Из-за требований написания курсива с правым наклоном в начальной школе леворукие дети адаптируют положение не только руки, но и корпуса. Так, например, биолог Себастьян Ютци пишет: «Специалисты часто указывают на одну из самых распространенных ошибок, а именно — на предрасположенность поднимать левое плечо вверх, выдвигая вперед левый локоть, что ведет к искривлению позвоночника или же крючкообразному положению кисти пишущей руки над строчкой» [18].

Таким образом, залом запястья может стать не только причиной плохого почерка, но и в целом повлиять на общую утомляемость, ухудшение осанки и психоэмоциональное состояние ребенка.

Рекомендации по работе с леворукими детьми

В дошкольном возрасте важным и решающим фактором является определение генеза рукости (определения типа леворукости) и правильное определение ведущей руки у ребенка. Чтобы более точно установить праворукость/ леворукость у ребенка, необходимо проводить диагностику с помощью специальных методик (батарея тестов М. Озьяс и М.Г. Князева, В.Ю. Вильдавский [2]). Для предотвращения влияния праворукой среды на ребенка и избегания возможного переучивания, мы рекомендуем располагать пишущие инструменты и столовые приборы посредине стола на одинаковом удалении от обеих рук ребенка. Рекомендуем педагогам и родителям углубленное обучение по теме “Левшества” и биомеханике письма. А для того, чтобы правильно формировать навыки письма у левшей, педагогам необходимо самим обучаться писать левой рукой.

Рис. 9. Почерк леворукого мальчика (10 лет) с заломом запястья

При работе с леворукими дошкольниками и младшими школьниками рекомендуется следующее:

1. Вырабатывать у детей с дошкольного возраста привычку класть тетрадь правильно (рис. 4).
2. Разрешить прямое либо левонаклонное написание школьного курсива в тетрадях.
3. Подбирать прописи для левшей с левым наклоном либо прямым написанием букв и цифр.
4. Правильно подбирать пишущие инструменты для дошкольников и младших школьников с учетом эргономики: шариковые ручки и карандаши должны быть тонкие, трехгранные, с нескользящим матовым покрытием. Минимально использовать толстые, скользкие, тяжелые пишущие инструменты, шариковые ручки, которые требуют сильного нажима при письме, а также пишущие инструменты с утяжеленным верхним концом (тяжелыми игрушками и украшениями).
5. «Включать пальцы в письмо»: хаотично и неосознанно включающиеся толчки фалангами пальцев, изменение положения тетради и локтя относительно корпуса будут влиять не только на изменения наклона, но и форм букв и самого почерка. Поэтому важно развивать осознанные толчки пальцев и запястья при письме с дошкольного возраста в программе подготовки руки к письму, осознанное и легкое взаимодействие с пишущим инструментом. В дошкольном возрасте развивать разнообразные толчковые движения пальцами в связке с пишущими инструментами, чтобы еще до школы натренировать осознанную вариативность использования групп мускул кисти руки.
6. Обращать внимание на детей, у которых есть гипергидроз, так как избыточное потоотделение в области ладоней и пальцев напрямую влияет на формирование не правильного захвата пишущего инструмента при письме. Таких детей нужно приучать периодически подсушивать ладони и пальцы салфетками, которые лучше всегда держать “под рукой”.
7. Снимать избыточное давление пишущим инструментом “в стол” в процессе письма через специальные упражнения (например, использование музыкально-ритмических прописей Савицкой Н.В.), а также периодически расслаблять руку ребенка с помощью массажа, хлопков и встряхиваний кисти руки.

При сформированном заломе запястья и правонаклонным письмом у старших школьников рекомендуется мягкая коррекция: изменение положения листа, подбор наиболее удобного положения тетради для максимально возможного выпрямления запястья. Для таких детей коррекция должна производиться в доброжелательной и комфортной атмосфере.

Педагогу необходимо лишь предлагать ребенку поэкспериментировать, показать разные варианты положения тетради, руки и наклона: «Давай попробуем наклонить тетрадь по-другому, напишем одно-два слова под другим наклоном, попробуй, может тебе так будет удобнее … и пр.», без психологического давления и муштры.

Заключение

Итак, мы выяснили, что в первом классе для более легкого процесса овладения письмом необходимо рекомендовать левшам прямое либо левонаклонное написание. Во-первых, это эргономично: если формировать с первого класса процесс письма с учетом принципов эргономики и биомеханики, можно сильно снизить нагрузку на организм при письме в старших классах. Во-вторых, это исключает формирование залома запястья, что является одной из превентивных мер для профилактики нарушения осанки.

При этом не стоит предвзято относиться и к эстетической стороне вопроса – левый наклон письма хорошо читаем и воспринимается также легко, как и правый.

Таким образом, при формировании наклона курсива у левшей необходимо исходить из его первоначальных природных естественных возможностей (как и у правшей), учитывать анатомическое строение кисти руки и ее биомеханику.

Литература

1. Безруких М.М. Как помочь первокласснику хорошо учиться: Об истоках школьных проблем ребенка, о том, чему и как учить до шк. и как справиться с трудностями обучения, если они возникли / М.М. Безруких, С.П. Ефимова, Б.С. Круглов. Тула: Родничок; М: АСТ, 2003. С. 188.
2. Безруких М.М. Леворукий ребенок в школе и дома. М.: Издательский центр «Вентана-граф», 2008. 240 с.
3. Безруких М.М. Психофизиология / М.М. Безруких, Д.А Фарбер // Психологический лексикон. Энциклопедический словарь в шести томах / Ред.-сост. Л.А. Карпенко. Под общ. Ред. А.В. Петровского. М.: ПЕР СЭ, 2006. С. 128.
4. Бертран Пьер-Мишель Зеркальные люди. История левшей. М.: Новое литературное образование, 2016. С. 304.
5. Евсеев Н.Е. Методика обучения чистописанию: Практическое руководство для учителей, учительских институтов и семинарий. М.: Торгового дома Думнов, Клочков, Луковников и К° под фирмой В.В. Думнов, 1913. С. 153.
6. Желтовская Л.Я., Соколова Е.Н. Формирование каллиграфических навыков у младших школьников: Пособие для учителя четырехлетней начальной школы. М.: Просвещение, 1987. 123 с.
7. Зотова А.А. История развития теории и практики обучения леворуких детей в отечественной педагогике (середина XX — начало XXI) // Проблемы современного педагогического образования. 2015. № 47–1. С. 98–103.
8. Кале-Жермен Б. Анатомия движения: человеческое тело. Перевод с франц.о / Б. Кале-Жермен, С.Э. Борича. -Минск: Попурри, 2021. С. 304.
9. Капанджи А.И. Верхняя конечность. Физиология суставов: схемы биомеханики человека с комментариями. Перевод с английского / А. И. Капанджи. — М.: Эксмо. 2023. С. 376.
10. Капустин А.А. Детская леворукость и проблема воспитания левой руки // Рус. клин. 1924. № 3.
11. Колесова О.В. Формирование каллиграфического навыка у леворуких детей / О.В. Колесова, С.К. Тивикова, Н.Н. Деменева // Школа будущего. 2022. № 1. С. 252–261.
12. Панкратова Н.В. Биомеханический анализ движений письма: Диссертация на соискание ученой степени канд. биол. наук. М., 1968.
13. Пашин С.Е. Синдром запястного канала с точки зрения биомеханики / С.Е. Пашин, Ю.В. Караулова, Ю.И. Няшин, М.М. Няшин // Российский журнал биомеханики. 2022. №2.
14. Попроцкая Н.А. Леворукость как научная проблема / Н.А. Попроцкая, Е.В. Черная // Международный студенческий научный вестник. 2016. № 5–1. С. 64–65.
15. Савицкая Н.В. Графоритмика как эффективное средство формирования и коррекции почерка у детей младшего школьного возраста / Н.В. Савицкая, Е.А. Земцова // Пачатковая школа. 2020. №8. С. 40.
16. Филиппова С.О. Подготовка дошкольников к обучению письму. Влияние специальных физических упражнений на эффективность формирования графических навыков: Учебное пособие. СПб.: Питер, 1999. С. 287.
17. Чуприков А.П. Выявление леворукости и психогигиена леворуких детей: Метод. рекомендации / М-во здравоохранения СССР. М., 1985. 11 с.
18. Ютци С. Только для левшей. Перевод с немецкого. Минск: Дискурс, 2018. С. 288.

Авторы:

Савицкая Наталья Викторовна, инженер, педагог, каллиграф, графотренер, преподаватель курса «Основы каллиграфии и графоритмики» в ИПКиП БГПУ им М. Танка, г. Минск.

Боева Елена Викторвона, инженер, магистр педагогики, графотренер, основатель научно-просветительского проекта про левшей ПравоНалево

Ссылка на публикацию: 2024 – Интерактивное образование №3

Материал переведен и подготовлен Командой «ПравоНалево»

Перепечатка материала возможна только при указании прямой ссылки на страницу материала и упоминании в тексте материала:
Клуб левшей «ПравоНалево»
Основатель клуба — Елена Боева
propravonalevo.com